Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Пост приветствия!

01Я Ольга Симонова - жизнерадостный и позитивный человек в любой ситуации!Жизнь меня научила многому и теперь моё кредо - терпение, движение и только позитив! Пишу обо всем, что интересно мне и моим друзьям, рассказываю о своей жизни и путешествиях. Так что скучно точно не будет :)Заходите в гости и ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ!!! Буду очень рада всем! Для связи со мной по любым вопросам - olya_simonova_62@mail.ruМой инстаграм https://www.instagram.com/olya_simonova62/ приглашаю, друзья!!!

promo olga_simonova april 6, 2016 10:45 175
Buy for 10 tokens
Каждый раз, когда приходят уведомления о Днях рождения френдов, я по никам вспоминаю, что этого друга не видела давным давно, захожу в его когда то интересный журнал и вижу, что он давным давно не был, конечно потерял весь свой СК, мне становится грустно, вспоминается, ведь он был победителем у…

трудно не есть

Все мы сейчас еще целый месяц, а может и больше, будем находиться дома, в замкнутом пространстве, в состоянии стресса, да еще и с кучей запасов еды.
Все вы знаете, что негативный стресс способствует выработке гормона "кортизола" который организм воспринимает как команду откладывать запасы. И они начинают откладываться с двойной скоростью.
От безделья, находясь в замкнутом пространстве с едой и без возможности полноценно заняться физической активностью, вы за этот месяц, скорее всего, наберете не менее 10 кг лишнего веса! И выйдите из этой «самоизоляции» так что нечего будет даже одеть. Сами понимаете. Лишний вес будет вгонять в дополнительную депрессию и заедание проблем.
В созданных условиях это - практический неизбежно!
что делать я уже поправилась

https://instagram.com/p/B-emZkDHevE


lj-like buttons="repost,facebook,twitter,vkontakte,tumblr,odnoklassniki,livejournal,pocket" />

Осень

Влажно-прохладная погода, слабый рост атмосферного давления и умеренно пониженное содержание кислорода в воздухе характерны для московской осени. Чтобы приспособительные механизмы проходили безболезненно, необходимо адаптироваться к ней, сообщается на сайте «Метеоновости».

Осенью меняются биоритмы, становится труднее просыпаться, появляется сонливость, наблюдается упадок физических сил и снижение умственной работоспособности. Чтобы избежать этих негативных реакций, необходимо проводить профилактические и лечебные мероприятия: заниматься спортом по умеренной нагрузочной программе, сбалансированно питаться, принимать витамины группы В и другие комплексы витаминов.
Будем адаптироваться....как вы себя чувствуете, бодренько???

https://instagram.com/p/B29amuhHs0W


Осень рисовать приятно и лирично....


Collapse )

Кукуруза

Стереотип:

Самый бесполезный овощ, поскольку содержит минимум питательных веществ

Действительность:

Да, конечно, до черники и брокколи несчастной кукурузе далеко. Однако, в ней содержится крайне необходимая организму клетчатка. Кроме того, кукуруза является источником полезных антиоксидантов, например, лютеина и зеаксантина, которые незаменимы для здоровья глаз.

Ну и справедливости ради стоит отметить, что в кукурузе содержатся витамины B, Е и фолиевая кислота. А вот содержание сахара в одном початке в среднем в 4 раза меньше, чем в одном яблоке. Так что, на самом деле кукуруза — один из самых сбалансированных продуктов питания, заключают медики. А вот пятнишный Кексик....он не любит кукурузу, как мы.....
На рынке 6 шт на 100 руб, надо затариться....



Какая грусть

Олько теперь понимаешь,  что молодосьь и здоровье надо беречь...
Все мы были молоды и красивы,  а время так быстро летит..

Ах, вкуснятина...

Так захотелось хорошей квашенной капусты, проходила мимо нашего рынка, зашла и прикупила ...

Сделала с картошкой, завтра в винегрет положу... Выбрала вкуснятина... витамины же...
А вы сами делаете капусту или покупаете?



Collapse )

А как вы себя чувствуете?

Какая то быстрая утомляемость наступает, весна.. Авитаминоз, вот апельсины хорошо укрепляют, но не хочется как то, а хочется просто улететь на море.. Хоть в мечтах..,

Чувствуется такая усталость и от зимы, и от недостатка позитива в жизни ...

А вы весной хандрите?

😷😰😭😡😳

Скоро весна

IMG_5904

Скоро Весна...это влюбленности, это любовь....это будоражащие запахи цветов и талого снега...

Вот начинаем думать о фигуре, здоровом питании.. о новых нарядах..чтобы летать в романтическом настроении...

а мужчин проверить на любовь можно....

Если мужчина любит, он не будет пропадать и снова появляться,

он будет всегда рядом, и ты будешь чувствовать, что ты не одна.

Если мужчина любит, он не заставит женщину жить надеждами,

а будет жить надеждами сам.

Если мужчина любит – женщина это чувствует.

А вот и цветы из нашей оранжереи...

Collapse )

Легкий обед

Когда у вас вялое настроение и не хочется тратить много времени на приготовление обеда, попробуйте мой рецепт!!!
За 15 минут...
Инградиенты:

тыква
вырезка индейки
оливковое масло

На сковородочку положите все сразу и добавьте немного воды.
15-20 мин томления, и все готово!!!

Мясо индейки содержит гормон счастья серотонин...а солнечный цвет тыквы и, если есть, желтого перца поднимут вам настроение!!!
Покупаем овощи и фрукты!!!
И все это соответствует принципам здорового питания!!!

Приятного аппетита!!!

IMG_9740

Collapse )

Добрый вечер, друзья

Со снегом на улице приятнее гораздо, улицы успели почистить и хорошо...

Правда завтра тепло обещают, все опять может растаять. Прямо писать не о чем, какао погоде только..


Или как у меня ухо разболелось, отит оказывается, пришлось в платную идти, попала на деньги...


Вот сама я во всем виновата ..



Здоровья всем вам!!!




Collapse )