Ольга Симонова (olga_simonova) wrote,
Ольга Симонова
olga_simonova

Category:

Начинается сезон моего любимого овоща – помидора.



Во-первых, он полезен для сердца, во-вторых, это натуральный антибиотик, в-третьих, это “овощ радости” – в нем содержится ударная доза гормонов счастья – серотонина и тиамина.

Для меня сезон помидоров – еще и отличная возможность похудеть. Похудеть помогает вещество, которое содержится в помидорах - хром. Он убивает голод и помогает насыщению организма. Есть множество диет с томатами – как в свежем, так и в запеченном виде.

Вашему вниманию простой, полезный и вкусный салатик с минимумом калорий.

Салат с томатами и брынзой

ИНГРЕДИЕНТЫ
помидоры 150 г
лук красный 30 г
брынза 40 г
руккола 30 г
кинза 2 г
масло оливковое10 г

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1.Помидоры крупно нарезать.

2. Нарезать красный лук, добавить в миску к помидорам.

3. Заправить оливковым маслом.

4. Брынзу нарезать треугольниками.

5. Листики кинзы оторвать от стеблей.

6. По краям тарелки выложить листочки кинзы, на них – треугольники брынзы. В центр поставить кулинарное кольцо и аккуратно выложить помидоры с луком.

7. Сверху выложить рукколу, сбрызнуть оливковым маслом и аккуратно снять кольцо.

Салат с томатами и брынзой готов. Приятного аппетита!

А на чём кстати летом худеете вы?

Subscribe
promo olga_simonova april 6, 2016 10:45 175
Buy for 10 tokens
Каждый раз, когда приходят уведомления о Днях рождения френдов, я по никам вспоминаю, что этого друга не видела давным давно, захожу в его когда то интересный журнал и вижу, что он давным давно не был, конечно потерял весь свой СК, мне становится грустно, вспоминается, ведь он был победителем у…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 24 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →