?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Во-первых, он полезен для сердца, во-вторых, это натуральный антибиотик, в-третьих, это “овощ радости” – в нем содержится ударная доза гормонов счастья – серотонина и тиамина.

Для меня сезон помидоров – еще и отличная возможность похудеть. Похудеть помогает вещество, которое содержится в помидорах - хром. Он убивает голод и помогает насыщению организма. Есть множество диет с томатами – как в свежем, так и в запеченном виде.

Вашему вниманию простой, полезный и вкусный салатик с минимумом калорий.

Салат с томатами и брынзой

ИНГРЕДИЕНТЫ
помидоры 150 г
лук красный 30 г
брынза 40 г
руккола 30 г
кинза 2 г
масло оливковое10 г

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1.Помидоры крупно нарезать.

2. Нарезать красный лук, добавить в миску к помидорам.

3. Заправить оливковым маслом.

4. Брынзу нарезать треугольниками.

5. Листики кинзы оторвать от стеблей.

6. По краям тарелки выложить листочки кинзы, на них – треугольники брынзы. В центр поставить кулинарное кольцо и аккуратно выложить помидоры с луком.

7. Сверху выложить рукколу, сбрызнуть оливковым маслом и аккуратно снять кольцо.

Салат с томатами и брынзой готов. Приятного аппетита!

А на чём кстати летом худеете вы?

Recent Posts from This Journal

  • Домашний кетчуп

    Ударилась я в заготовки что то... Домашний кетчуп можно сделать хоть из чего... Помидоры, зелень, чеснок... Все пригодилось.... Результат…

  • Как прекрасна Троице-Сергиева Лавра

    Были мы на экскурсии в Троице-Сергиевой Лавре, очень мне понравилось, но о ней позже...а впечатлило меня то, как монахи и послушники заботятся об…

  • Что можно приготовить из тыквы

    Прекрасной альтернативой классическим блинчикам могут стать блины из тыквы, красивые ярко желтые, и что не маловажно очень вкусные! Тыква…

  • Астры хороши

    Прислала мне невестка привет в виде букета Астр, её родители вырастили целое поле, красивые, осенние.. Пахнут сентябрем.... Мама любила астры...…

  • Запеканка

    Сделала на обед, вместо муки добавила манку, а так как обычно.. Получилась пушистее... С вареньицем просто супер!

  • Осенняя зарисовка

    Несколько штрихов к осеннему портрету... Есть позитив и красота...

promo tihiomyt 20:00, sunday 39
Buy for 40 tokens
И вы это едите!? Это так вредно, что вы и представить не можете! Ну да, едим, когда приспичит и когда времени в обрез. Как-то пофиг на глюконат натрия в пакетике с усилителем вкуса, о нем и не вспоминаешь вообще. Когда в погожий осенний день проковыряешься с перепланировкой участка с лопатой в…

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
ja_tika
Jul. 31st, 2017 04:01 am (UTC)

Я - на огороде:)

riu128
Jul. 31st, 2017 04:10 am (UTC)
Ни на чём
evgeniyflor
Jul. 31st, 2017 04:18 am (UTC)
Помидор это хорошо +++)
amarok_man
Jul. 31st, 2017 04:54 am (UTC)
а у нас уже тоже появились помидорки. С ведёрко уже набрали.
Доброго утра !
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:20 am (UTC)

Удачно

ocherie
Jul. 31st, 2017 05:14 am (UTC)
обожаю помидоры!
nathoncharova
Jul. 31st, 2017 05:41 am (UTC)
обожаю помидоры ) спасибо за рецепт.
andrey_che
Jul. 31st, 2017 05:45 am (UTC)
У нас сезон помидоров в самом разгаре! Очень люблю помидоры- особенно местные кубанские- большие, мясистые, сочные! Но, врачи мне запрещают их есть много. ))

Хорошего понедельника! Отличного августа, который наступит уже завтра. ))
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:18 am (UTC)

У вас они очень вкусные

andrey_che
Jul. 31st, 2017 06:22 am (UTC)
Да, тут они шикарные
juliya_lambert
Jul. 31st, 2017 05:49 am (UTC)
Вкусно))
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:19 am (UTC)

Обожаю

orion4
Jul. 31st, 2017 05:51 am (UTC)
Доброе утро:)
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:19 am (UTC)

Хоть дождь у нас кончился

orion4
Jul. 31st, 2017 06:30 am (UTC)
Похоже сегодня будет весь день лить
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:34 am (UTC)
скорей всего
pritochnik
Jul. 31st, 2017 06:40 am (UTC)
помидоры, да... полезные, душистые и вкусные...когда на своем огороде, а не в супермаркете "турецко-египетские" бело-розово-зеленые
( 17 comments — Leave a comment )

Profile

olga_simonova
Ольга Симонова

Latest Month

September 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel