?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Во-первых, он полезен для сердца, во-вторых, это натуральный антибиотик, в-третьих, это “овощ радости” – в нем содержится ударная доза гормонов счастья – серотонина и тиамина.

Для меня сезон помидоров – еще и отличная возможность похудеть. Похудеть помогает вещество, которое содержится в помидорах - хром. Он убивает голод и помогает насыщению организма. Есть множество диет с томатами – как в свежем, так и в запеченном виде.

Вашему вниманию простой, полезный и вкусный салатик с минимумом калорий.

Салат с томатами и брынзой

ИНГРЕДИЕНТЫ
помидоры 150 г
лук красный 30 г
брынза 40 г
руккола 30 г
кинза 2 г
масло оливковое10 г

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
1.Помидоры крупно нарезать.

2. Нарезать красный лук, добавить в миску к помидорам.

3. Заправить оливковым маслом.

4. Брынзу нарезать треугольниками.

5. Листики кинзы оторвать от стеблей.

6. По краям тарелки выложить листочки кинзы, на них – треугольники брынзы. В центр поставить кулинарное кольцо и аккуратно выложить помидоры с луком.

7. Сверху выложить рукколу, сбрызнуть оливковым маслом и аккуратно снять кольцо.

Салат с томатами и брынзой готов. Приятного аппетита!

А на чём кстати летом худеете вы?

Recent Posts from This Journal

  • От Рыжика привет

    Все таки кошки ночные животные, прямо разгуливаются к ночи... Вот подруге её кошка прямо спать не даёт , гуляет по квартире.., А днём все спит и…

  • Сладкого вечерочка

    Все расслабляются по-разному, но есть и общее.. Смотрим хорошее кино, вкушаем шоколадку, например с легким мартини...после прогулки в квартире тепло…

  • Самый добрый режиссер

    Я выросла на его фильмах, уж не помню по сколько раз смотрела Служебный роман, Берегись автомобиля, Гусарская баллада... Рязанов наполнил особой…

  • Суббота

    Как хорошо ... Отдыхаем и ничего не делаем, я гуляла в парке, уже холодно...если пойдёт снег, то вовремя... Желтизны совсем не осталось, за редким…

  • А там всегда тепло....

    Не только ради самого теплого и чистого моря, но и за яркими впечатлениями и интересными экскурсиями, например, по Пхукету... В Москве со мной…

  • Рецепт выходного дня

    Этот рецепт рассчитан на ленивцев, которые и пирожки любят, и с тестом возиться не хотят. - 4 ст. муки (иногда нужно чуть больше, т.к. мука…

promo olga_simonova april 6, 2016 10:45 173
Buy for 20 tokens
Каждый раз, когда приходят уведомления о Днях рождения френдов, я по никам вспоминаю, что этого друга не видела давным давно, захожу в его когда то интересный журнал и вижу, что он давным давно не был, конечно потерял весь свой СК, мне становится грустно, вспоминается, ведь он был победителем у…

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
ja_tika
Jul. 31st, 2017 04:01 am (UTC)

Я - на огороде:)

riu128
Jul. 31st, 2017 04:10 am (UTC)
Ни на чём
evgeniyflor
Jul. 31st, 2017 04:18 am (UTC)
Помидор это хорошо +++)
amarok_man
Jul. 31st, 2017 04:54 am (UTC)
а у нас уже тоже появились помидорки. С ведёрко уже набрали.
Доброго утра !
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:20 am (UTC)

Удачно

ocherie
Jul. 31st, 2017 05:14 am (UTC)
обожаю помидоры!
nathoncharova
Jul. 31st, 2017 05:41 am (UTC)
обожаю помидоры ) спасибо за рецепт.
andrey_che
Jul. 31st, 2017 05:45 am (UTC)
У нас сезон помидоров в самом разгаре! Очень люблю помидоры- особенно местные кубанские- большие, мясистые, сочные! Но, врачи мне запрещают их есть много. ))

Хорошего понедельника! Отличного августа, который наступит уже завтра. ))
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:18 am (UTC)

У вас они очень вкусные

andrey_che
Jul. 31st, 2017 06:22 am (UTC)
Да, тут они шикарные
juliya_lambert
Jul. 31st, 2017 05:49 am (UTC)
Вкусно))
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:19 am (UTC)

Обожаю

orion4
Jul. 31st, 2017 05:51 am (UTC)
Доброе утро:)
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:19 am (UTC)

Хоть дождь у нас кончился

orion4
Jul. 31st, 2017 06:30 am (UTC)
Похоже сегодня будет весь день лить
olga_simonova
Jul. 31st, 2017 06:34 am (UTC)
скорей всего
pritochnik
Jul. 31st, 2017 06:40 am (UTC)
помидоры, да... полезные, душистые и вкусные...когда на своем огороде, а не в супермаркете "турецко-египетские" бело-розово-зеленые
( 17 comments — Leave a comment )

Profile

olga_simonova
Ольга Симонова

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel